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伴隨著8月的到來(lái)，“火爐”武漢也逐漸撕開(kāi)了虛偽面紗，露出了它酷熱本性，高溫帶來(lái)的中暑和空調(diào)病等“高溫病”一直都是在武漢工作的同僚們夏季的夢(mèng)魘。為了同事們的健康，特整理出這份夏季防暑小貼士送給大家，請(qǐng)大家按需取用。

九方檢測(cè)作為建筑工程檢測(cè)企業(yè)，有不少同事需要長(zhǎng)時(shí)間戶外作業(yè)，而炎熱的夏天，如果長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中或在炎熱的環(huán)境中進(jìn)行體力活動(dòng)，極容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。醫(yī)生提醒：一旦出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、頭疼、胸悶、惡心等癥狀就很可能發(fā)生中暑！

預(yù)防中暑小貼士：

1，高溫下工作時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)，且盡量避開(kāi)日照最強(qiáng)烈的每日10-14時(shí)。

2，多喝淡鹽水或者其他含鹽飲品補(bǔ)充電解質(zhì)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明熱茶才是最好的夏季良飲哦。

3，保證一定的防曬，防曬衣、草帽、淺色長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、甚至防曬霜都是您的防暑好幫手。

4，辦公室的同事要注意通風(fēng)，保證市內(nèi)空氣流動(dòng)避免空調(diào)病哦，同時(shí)記得多飲水。

出現(xiàn)中暑了怎么辦:

1，首先轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處并喝一些含鹽飲品，如果體溫升高可以用濕毛巾擦拭腋下和冷敷頭部，同時(shí)請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

2，切忌出現(xiàn)中暑癥狀后用冷水“沖涼”或者狂飲“冷飲”哦。

炎炎夏日下堅(jiān)持工作的您，一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己。希望這條小貼士能夠幫助您，直面“火爐”遠(yuǎn)離中暑。